Infos nutrition et sport

Bourrelets : comment s'en débarrasser ?
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Homme ou femme, nous sommes nombreux à avoir ces petits ou gros morceaux de masse grasse

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Nouveauté ! Ouverture d'un studio de Pilates Perf&fit Saint-Etienne
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Dès le mois de Mai 2022 , Perf&fit s'installe en studio dans le centre ville de Saint-Etienne ! Vous

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Quels sont les bienfaits de l'avocat ?
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L'avocat est un fruit originaire du Mexique.L'avocat est

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Quels sports rapides pour bien démarrer la journée ?
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Pour bien démarrer la journée, il est recommandé de l

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En avril le sport ne vous démotive pas d'un fil
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Déjà au mois d'avril, l'année bien entamée et nos bonnes résolutions sportives ont tendances a se dil

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Café décaféiné, bon ou mauvais pour la santé ?
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Outre l'eau et le thé, le café est l'une des boissons les plus c

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Au printemps, quelles activités sportives pour les enfants ?
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Le printemps marque la fin du froid de l'hiver et le

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Boire de l'eau à jeun : une routine aux multiples bienfaits
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L'eau représente 65% de votre organisme.La nuit, en position allongée pendant

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Grippe et sport font-ils bon ménage
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Le sport est bon pour la santé. Personne n'osera vous dire le contraire.Seuleme

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Quels sports pratiquer en couple
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Seul, difficile de se motiver et de faire du sport.Nous ne vous dirons pas le contraire.

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Prestations & services

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Yoga

Le yoga allie postures, respiration et méditation pour unir et harmoniser le corps, le mental et l’esprit.

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Cross-training

Force, endurance, souplesse … le cross-training est un entraînement intense et complet aux résultats sans égal !

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Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.

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Pilates

Le Pilates privilégie la qualité à la quantité, créant ainsi conscience, endurance et coordination du corps.

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Programme sportif à distance

La qualité des planifications de nos professionnels du sport, 75% moins cher qu'en présentiel !

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Electrostimulation à domicile

Aussi tendance qu’efficace, le sport avec combinaison d’électrostimulation est fait pour ceux qui veulent des résultats rapides !