Dans un décor et une ambiance propice à la détente et au centrage, venez pratiquer une ou plusieurs discipline(s) douce de votre choix en petit comité (9 personnes maximum) comme le Pilates, Yoga, Stretching en centre ville de Saint-Étienne, 36 rue Louis Braille.
Nous vous invitions à vous laisser guider sur cette page dédiée au Studio en parcourant les plannings sur lesquels vous y trouverez les créneaux proposées ainsi que les différentes disciplines possible de pratiquer.
Pour l’achat de vos séances, nous proposons plusieurs formules , vous pouvez créditer un pack sur votre compte lorsque vous le souhaitez et ainsi réserver une séance au jour et à l’horaire de votre choix directement en ligne.
A très vite au studio !
Forme douce d’exercice créée par Joseph Hubertus Pilates pour maintenir la santé physique et mentale de ses compagnons de cellule lors de la 1ère guerre mondiale, le Pilates encourage le « centrage » et aide à réduire le stress.
Le Pilates apporte à ses pratiquants une correction de la posture et retour à un état naturel de santé, ce dernier s’avérant fragilisé par notre style de vie moderne, notre mauvaise posture et une respiration inefficace.
Vieux de plusieurs millénaires et d’origine indienne, le Yoga se pratique à tout âge et à tout niveau sportif.
Il allie postures, enchaînements et respiration pour un travail global du corps et de l'esprit.
Des millions de personnes y ont recours aujourd’hui pour gérer leur stress et leurs émotions, tisser des liens entre leur physique et leur mental, renforcer harmonieusement leur silhouette, gagner en souplesse ou encore en guise de support de développement personnel.
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles et tissus du corps.
Il assouplit et renforce l’élasticité des muscles et tendons, permet une silhouette affinée et gracieuse, améliore la circulation sanguine et prévient l’hypertension artérielle. Pratique douce à base de postures et d'enchaînement de posture, le stretching se pratique à tout âge et tout niveau sportif confondu.
| Lundi | Mardi | Mercredi | jeudi | Vendredi | |
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| 9H00 | Stretching9H15 - 10H15 Amandine |
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| 10H00 | Pilates10H15 - 11H15 Amandine |
Pilates10H15 - 11H15 Claire |
Yoga10H15 - 11H15 Chrystelle |
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| 12H00 | Yoga12H15 - 13H15 Chrystelle |
Pilates12H15 - 13H15 Chrystelle |
Pilates12H15 - 13H15 Claire |
Pilates12H15 - 13H15 Chrystelle |
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| 18H00 | Pilates18H15 - 19H15 Louisa |
Yoga18H15 - 19H15 Chrystelle |
Pilates18H15 - 19H15 Chrystelle |
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| 19H00 | Pilates19H15 - 20H15 Louisa |
Pilates19H15 - 20H15 Chrystelle |