Infos nutrition et sport

Comment perdre du poids après l'accouchement ?
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"Neuf mois pour le faire, neuf mois pour le défaire" parole d'une sage femme à une jeu

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5 comportements qui influencent votre poids sur la balance
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Lorsqu'on surveille sa ligne, on se pèse régulièrement et c'est une bonne chose.Éviter cependa

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Quels sont les bienfaits des asperges?
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En plus d’être délicieuses et fraiches, les asperges ont également de nombreux bienfaits !Savez-vous réell

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Principes et bienfaits de la sophrologie
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Les bienfaits de la sophrologieLa sophrologie est née en 1960, poussée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Elle consi

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Comment préserver l'autonomie des seniors ?
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En 2050, 22,3 millions de personnes seront âgées de 60 ans ou plus. Ce vieillissement s'accompagne souvent d'u

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5 raisons de pratiquer la marche nordique
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Discipline qui à le vent en poupe, la marche nordique devient le sport en extérieur le plus pratiqué ! Sa

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Le métier d'animateur sportif, c'est quoi ?
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Les vertus santé du radis
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Légume de saison par excellence, les vertus santé du radis ne sont plus à démontrer. Radis rouge ou radis noir, ce l

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Les missions du préparateur physique ne sont pas forcément celles que l'on croit. Si ce pro

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Comment éviter les triceps chauve-souris ?
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Messieurs et surtout Mesdames qui êtes concernés par ce relâchement musculaire, cet effet "aile

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Prestations & services

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Cours collectifs à Unieux

Des cours collectifs adaptés à tout niveau : pilates, gym senior, cardio et renfo

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Olympiades Fort Bravoure

Il faudra jouer de muscles, d’équilibre, de stratégie et de coopération pour cumuler le plus de clés !

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Cross-session

Des séances de cross-training outdoor favorisant le dépassement de soi et l'effort mutuel.

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Funcamp

Des olympiades et épreuves sportives et fun pour EVJF, EVG et Team-building.

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Instructeur Pilates Mat

La formation Pilates la plus complète du marché, et la première à utiliser la technologie d'anatomie 3D dans sa pédagogie

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Olympiades Kô Latica

De la boue, des insectes, des cordes, des lestes, de la farine, de l’eau … et bien plus encore !