Infos nutrition et sport

Les huiles à privilégier dans son assiette
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Du point de vue nutritionnel, les bonnes graisses conditionnent le bon fonctionn

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Faire du sport en présence de courbatures
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Que vous soyez un sportif accompli ou un sportif du dimanche, vous avez forcément déjà ressenti des c

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La ceinture de force : quelle utilité ?
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L'utilité de la ceinture de force n'est pas à démontrer aux experts de la fonte, mais il peut être int

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Pourquoi faire des burpees ?
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Que ce soit en salle de sport ou à la maison, nous vous livrons les détails d'une ex

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Muscler son dos, pourquoi est-ce important ?
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Les muscles du dos nous sont précieux car ils sont impliqués dans la plupart des mouvements du quotidien

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Faire du sport pieds nus : bonne ou mauvaise idée ?
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Sur la plage cet été, en sortant de la piscine ou après vous être fait bronzer en terrasses, nombreuses sont les

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Comment composer un apéritif healthy ?
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L'été n'est pas tout à fait terminé et on tente de profiter des beaux jours en terrasse autour d'un apéri

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Les épices et leurs vertus !
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Lorsque l'on souhaite perdre du poids, on est motivé pour changer d'alimentation mais on a pas envie de manger

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Utilité du gainage pour la course à pied
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Utilité du gainage pour la course à piedQue tout runner qui ne s'est jamais vu conseillé de faire du gainage po

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Les vertus de l'ananas
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L'été on se régale avec des fruits et légumes de saison, cette semaine on vous présente les vertu

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Prestations & services

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Réathlétisation

La réathlétisation vise le retour post-blessure à une condition physique permettant la pratique de votre activité.

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Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.

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Stretching

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

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Instructeur Pilates Mat

La formation Pilates la plus complète du marché, et la première à utiliser la technologie d'anatomie 3D dans sa pédagogie

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Pilates

Le Pilates privilégie la qualité à la quantité, créant ainsi conscience, endurance et coordination du corps.

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Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.