Infos nutrition et sport

Le Pilates a le vent en poupe !
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A l'heure où le sport est plus que jamais synonyme de santé, le Pilates trouve une place de choix dans les pla

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S’entraîner au soleil : bonne ou mauvaise idée ?
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La période estivale est bientôt là.  A vous les jours ensoleillés et chauds.Vous vous

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Coaching sportif personnalisé, quels sont les avantages ?
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"Promis, demain, je vais à la salle de sport" , cette phrase, nous l'avons tous dite au m

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Quelle place à l'hypnose quand on est coach sportif ?
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Si on vous parle d'hypnose, vous pensez peut-être à une personne faisant la poule sur scène ou à une personne qui s'

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Pressé et stressé : faites du sport !
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Pour être en bonne santé, une activité physique et sportive est vivement reco

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Top 5 des activités sportives à faire pour du team building
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Une journée team building favorise la cohésion entre collaborateurs.La bonne humeur et le travail d'équipe qui rés

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Sportif et végétarien : comment bien manger ?
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Contrairement aux idées reçues, pratiquer une activité sportive tout en adoptant

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Bourrelets : comment s'en débarrasser ?
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Homme ou femme, nous sommes nombreux à avoir ces petits ou gros morceaux de masse grasse

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Nouveauté ! Ouverture d'un studio de Pilates Perf&fit Saint-Etienne
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Dès le mois de Mai 2022 , Perf&fit s'installe en studio dans le centre ville de Saint-Etienne ! Vous

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Quels sont les bienfaits de l'avocat ?
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L'avocat est un fruit originaire du Mexique.L'avocat est

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Prestations & services

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Olympiades des Aventuriers

De la boue, des insectes, des cordes, des lestes, de la farine, de l’eau … et bien plus encore !

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Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.

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Marche nordique

Bien plus qu'une "marche avec des bâtons", découvrez une activité physique complète idéale pour entretenir votre santé

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Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.

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Réathlétisation

La réathlétisation vise le retour post-blessure à une condition physique permettant la pratique de votre activité.

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Pilates

Le Pilates privilégie la qualité à la quantité, créant ainsi conscience, endurance et coordination du corps.