Infos nutrition et sport

Top 5 des aliments moins caloriques à grignoter
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Pour garder la ligne, grignoter entre les repas est à éviter.Le hic ? Lorsqu'on

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Le Pilates a le vent en poupe !
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A l'heure où le sport est plus que jamais synonyme de santé, le Pilates trouve une place de choix dans les pla

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S’entraîner au soleil : bonne ou mauvaise idée ?
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La période estivale est bientôt là.  A vous les jours ensoleillés et chauds.Vous vous

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Coaching sportif personnalisé, quels sont les avantages ?
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"Promis, demain, je vais à la salle de sport" , cette phrase, nous l'avons tous dite au m

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Quelle place à l'hypnose quand on est coach sportif ?
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Si on vous parle d'hypnose, vous pensez peut-être à une personne faisant la poule sur scène ou à une personne qui s'

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Pressé et stressé : faites du sport !
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Pour être en bonne santé, une activité physique et sportive est vivement reco

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Top 5 des activités sportives à faire pour du team building
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Une journée team building favorise la cohésion entre collaborateurs.La bonne humeur et le travail d'équipe qui rés

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Sportif et végétarien : comment bien manger ?
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Contrairement aux idées reçues, pratiquer une activité sportive tout en adoptant

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Bourrelets : comment s'en débarrasser ?
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Homme ou femme, nous sommes nombreux à avoir ces petits ou gros morceaux de masse grasse

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Nouveauté ! Ouverture d'un studio de Pilates Perf&fit Saint-Etienne
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Dès le mois de Mai 2022 , Perf&fit s'installe en studio dans le centre ville de Saint-Etienne ! Vous

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Prestations & services

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Préparation physique sportive

Professionnels ou amateur, les sciences du sport sont au service de vos performances sportives.

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Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF)

Idéal pour renforcer, modeler et tonifier le bas du corps.

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Coach au bureau

Du sport au travail, pour une hausse de rentabilité nette pour l'entreprise allant jusqu'à 14% !

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Instructeur Pilates Mat

La formation Pilates la plus complète du marché, et la première à utiliser la technologie d'anatomie 3D dans sa pédagogie

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Boxe

Optez pour une activité complète tant sur le plan physique que psychologique.

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Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.