Infos nutrition et sport

Quel sport pour les enfants (et pourquoi) ?
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L’importance du sport pour les enfants n’est plus à prouver !Souvent sous forme de jeu, il peut cependa

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Chocolat (noir) : ses bienfaits sur la santé
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A l'approche de Pâques, confiné, vous vous demandez s'il est bien raisonnable de commander les traditionnels œufs e

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Télétravail, posture et exercices de relâchement
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Avec la crise sanitaire l'instauration du télétravail a pris l'autoroute et il y a fort &agrav

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Transpiration et sport
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Transpiration et sport souffrent de nombreuses fausses croyances que nous allons mettre à mal ! Faut-i

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Formation Hypnose & Coaching Sportif Juin 2020 proche Saint-Etienne
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Vous êtes coach sportif ou préparateur physique et vous souhaitez passer au niveau supérieur en prop

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4 sports anti-stress à (re)découvrir
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A l’heure où le monde est rongé par l’angoisse du virus qui se propage, les sports anti-stress

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Les meilleurs exercices de sport à faire à domicile
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Confinement oblige, on se retrouve aujourd’hui pour la liste des meilleurs exercices de sport à domici

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Le sport est bon pour la mémoire
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On le sait, faire du sport apporte de nombreux bienfaits sur votre physique et votre détente mais quid du lien en

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Offre spéciale Saint-Valentin
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La Saint Valentin approche et chez Perf&fit, on a de quoi gâter votre Valentin ou Valentine !  

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Le sport contre l'isolement social
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Dans les quartiers défavorisés, à l’hôpital, auprès des seniors ou dans les inte

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Prestations & services

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Stretching

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

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Ateliers de formation

Des mises en situation ludiques et des ateliers pratiques pour un enregistrement efficace des informations.

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Hypnose & coaching sportif

Maîtrisez les techniques d’hypnose pour atteindre rapidement les objectifs de santé, de performance ou de bien-être de vos élèves !

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Bootcamp

Un entraînement militaire en milieu urbain où tout élément du décor peut devenir un prétexte pour s’exercer.

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La mallette du coach sportif indépendant

Auto-entreprise ou déclaration contrôlée, économisez 25h de temps et plus de 1 200 € sur votre lancement et votre professionnalisation !

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Olympiades Kô Latica

De la boue, des insectes, des cordes, des lestes, de la farine, de l’eau … et bien plus encore !