Infos nutrition et sport

Manger des pommes pour maigrir
Manger des pommes pour maigrir

Riches en vitamines, en minéraux, en fibres et antioxydants, les professionnels d

Lire la suite
Ce qu'il faut savoir sur le jeûne intermittent
Ce qu'il faut savoir sur le jeûne intermittent

Rééquilibrage alimentaire, activités physiques, régimes... Il existe plusieurs techniques ayant pour o

Lire la suite
Marche Nordique

En plein essor, la marche nordique est un sport qui se pratique en pleine nature idéal pour

Lire la suite
Comment prendre soin de son transit ?
Comment prendre soin de son transit ?

Constipation douloureuse, diarrhée, spasme, ballonnements abdominaux, tels sont les sympt

Lire la suite
S'entraîner le soir , bonne ou mauvaise idée ?
S'entraîner le soir , bonne ou mauvaise idée ?

Team matin ou team soir ?De plus en plus de personnes choisissent de pratiquer leur s

Lire la suite
 Pourquoi je n' ai plus de courbatures ?
Pourquoi je n' ai plus de courbatures ?

Les courbatures sont des micro-déchirures des fibres musculaires.Elles survie

Lire la suite
Le Yoga, discipline incontournable pour les coachs sportifs !
Le Yoga, discipline incontournable pour les coachs sportifs !

Au fil du temps le Yoga est devenu une discipline incontournable en France, si bien que la demande dépasse l'of

Lire la suite
Les équipements indispensables à l’entraînement à la maison
Les équipements indispensables à l’entraînement à la maison

Un entraînement régulier vous permet de tonifier votre corps et de garder un

Lire la suite
Studio pilates saint-etienne : les plannings sont là !
Studio pilates saint-etienne : les plannings sont là !

Nous avions déjà évoqué l'ouverture en 2022 de notre studio de Pilates à Saint-Etienne à travers cet article p

Lire la suite
Top 5 des aliments moins caloriques à grignoter
Top 5 des aliments moins caloriques à grignoter

Pour garder la ligne, grignoter entre les repas est à éviter.Le hic ? Lorsqu'on

Lire la suite

Prestations & services

case

Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.

case

Electrostimulation à domicile

Aussi tendance qu’efficace, le sport avec combinaison d’électrostimulation est fait pour ceux qui veulent des résultats rapides !

case

Hypnose & coaching

Maîtrisez les techniques d’hypnose pour atteindre rapidement les objectifs de santé, de performance ou de bien-être de vos élèves !

case

Olympiades des Aventuriers

De la boue, des insectes, des cordes, des lestes, de la farine, de l’eau … et bien plus encore !

case

Cross-training

Force, endurance, souplesse … le cross-training est un entraînement intense et complet aux résultats sans égal !

case

Olympiades du Donjon

Il faudra jouer de muscles, d’équilibre, de stratégie et de coopération pour cumuler le plus de victoires !