Infos nutrition et sport

Les bugnes font-elles grossir ?
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Il y a eu la galette de l'épiphanie, les crêpes de la chandeleur... et c'est maintenant l'heure de ces

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Coachs en entreprise : ne passez pas à côté de la révolution du secteur !
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PERF AND FIT devient partenaire de la Fédération Française du Sport d’Entreprise, fédération agréée par le m

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Les bienfaits du gainage
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Quels sont les bienfaits du gainage ?Accessible au plus grand nombre et ne nécessitant que très peu de

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La raclette, ennemie ou amie de notre ligne ?
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Plat convivial et préféré des français en période hivernale, la raclette fait fureu

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Faut-il écouter de la musique en faisant du sport ?
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En attendant la réouverture des salles de sport, que ce soit à la maison ou à l’extérieur,

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Quel repos dans votre pratique du sport
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L'erreur courante lorsque l'on pratique un sport est de penser qu'en s'entraînant toujours plus on progressera d'

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Faut-il se peser ?
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Faut-il se peser après les fêtes ?Après les quelques excès et repas copieux des fêtes, vous prene

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Les bienfaits des huîtres
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Soit on aime soit on aime pas ! L'huitre ne fait pas toujours l'unanimité sur la table po

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Comment bien pratiquer la corde à sauter
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Faire de la corde à sauter, simple comme bonjour ?Pas vraiment, et une mauvaise pratique ou un mauvais équ

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Les bienfaits de la marche
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Que ce soit seul  en famille ou entre amis, nous aimons tous aller marcher pour s'évader, prendr

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Prestations & services

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Olympiades Fort Bravoure

Il faudra jouer de muscles, d’équilibre, de stratégie et de coopération pour cumuler le plus de clés !

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Stretching

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

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Coach au bureau

Du sport au travail, pour une hausse de rentabilité nette pour l'entreprise allant jusqu'à 14% !

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Running

De la pratique plaisir à la compétition, nos coachs de course à pieds sauront vous accompagner et vous conseiller !

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Olympiades Kô Latica

De la boue, des insectes, des cordes, des lestes, de la farine, de l’eau … et bien plus encore !

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Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.