Infos nutrition et sport

Pourquoi faire des burpees ?
Pourquoi faire des burpees ?

Que ce soit en salle de sport ou à la maison, nous vous livrons les détails d'une ex

Lire la suite
Muscler son dos, pourquoi est-ce important ?
Muscler son dos, pourquoi est-ce important ?

Les muscles du dos nous sont précieux car ils sont impliqués dans la plupart des mouvements du quotidien

Lire la suite
Faire du sport pieds nus : bonne ou mauvaise idée ?
Faire du sport pieds nus : bonne ou mauvaise idée ?

Sur la plage cet été, en sortant de la piscine ou après vous être fait bronzer en terrasses, nombreuses sont les

Lire la suite
Comment composer un apéritif healthy ?
Comment composer un apéritif healthy ?

L'été n'est pas tout à fait terminé et on tente de profiter des beaux jours en terrasse autour d'un apéri

Lire la suite
Les épices et leurs vertus !
Les épices et leurs vertus !

Lorsque l'on souhaite perdre du poids, on est motivé pour changer d'alimentation mais on a pas envie de manger

Lire la suite
Utilité du gainage pour la course à pied
Utilité du gainage pour la course à pied

Utilité du gainage pour la course à piedQue tout runner qui ne s'est jamais vu conseillé de faire du gainage po

Lire la suite
Les vertus de l'ananas
Les vertus de l'ananas

L'été on se régale avec des fruits et légumes de saison, cette semaine on vous présente les vertu

Lire la suite
Pronation ou supination : quel choix pour vos tractions ?
Pronation ou supination : quel choix pour vos tractions ?

Quand on commence à s'intéresser aux tractions se pose rapidement la question de la tenue de barre : pronation o

Lire la suite
QUEL SPORT PRATIQUER A QUEL AGE ?
QUEL SPORT PRATIQUER A QUEL AGE ?

Que l'on soit parents, grands parents, tatie tonton ou adolescents... à tout âge on s'interroge souvent su

Lire la suite
LES BIENFAITS DE L’EAU CITRONNÉE
LES BIENFAITS DE L’EAU CITRONNÉE

Qui ne s’est jamais laissé tenter par une eau citronnée ? Cette boisson naturelle qu’énormément de p

Lire la suite

Prestations & services

case

Coach sportif en visio

Une connexion internet, 3 m² d'espace libre et votre coach sportif en visio s'occupe du reste !

case

Stretching

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

case

Instructeur Marche Nordique

Enseignez la marche nordique aussi bien en extérieur (sorties) qu'en stade grâce aux contenus inédits de cette formation unique en son genre !

case

Cross-session

Des séances de cross-training outdoor favorisant le dépassement de soi et l'effort mutuel.

case

Bootcamp

Un entraînement militaire en milieu urbain où tout élément du décor peut devenir un prétexte pour s’exercer.

case

Running

De la pratique plaisir à la compétition, nos coachs de course à pieds sauront vous accompagner et vous conseiller !