Perf & Fit

Infos nutrition et sport

Bourrelets : comment s'en débarrasser ?
Bourrelets : comment s'en débarrasser ?

Homme ou femme, nous sommes nombreux à avoir ces petits ou gros morceaux de masse grasse

Lire la suite
Nouveauté ! Ouverture d'un studio de Pilates Perf&fit Saint-Etienne
Nouveauté ! Ouverture d'un studio de Pilates Perf&fit Saint-Etienne

Dès le mois de Mai 2022 , Perf&fit s'installe en studio dans le centre ville de Saint-Etienne ! Vous Ã

Lire la suite
Quels sont les bienfaits de l'avocat ?
Quels sont les bienfaits de l'avocat ?

L'avocat est un fruit originaire du Mexique.L'avocat est

Lire la suite
Quels sports rapides pour bien démarrer la journée ?
Quels sports rapides pour bien démarrer la journée ?

Pour bien démarrer la journée, il est recommandé de l

Lire la suite
En avril le sport ne vous démotive pas d'un fil
En avril le sport ne vous démotive pas d'un fil

Déjà au mois d'avril, l'année bien entamée et nos bonnes résolutions sportives ont tendances a se dil

Lire la suite
Café décaféiné, bon ou mauvais pour la santé ?
Café décaféiné, bon ou mauvais pour la santé ?

Outre l'eau et le thé, le café est l'une des boissons les plus c

Lire la suite
Au printemps, quelles activités sportives pour les enfants ?
Au printemps, quelles activités sportives pour les enfants ?

Le printemps marque la fin du froid de l'hiver et le

Lire la suite
Boire de l'eau à jeun : une routine aux multiples bienfaits
Boire de l'eau à jeun : une routine aux multiples bienfaits

L'eau représente 65% de votre organisme.La nuit, en position allongée pendant

Lire la suite
Grippe et sport font-ils bon ménage
Grippe et sport font-ils bon ménage

Le sport est bon pour la santé. Personne n'osera vous dire le contraire.Seuleme

Lire la suite
Quels sports pratiquer en couple
Quels sports pratiquer en couple

Seul, difficile de se motiver et de faire du sport.Nous ne vous dirons pas le contraire.

Lire la suite

Prestations & services

case

Yoga

Le yoga allie postures, respiration et méditation pour unir et harmoniser le corps, le mental et l’esprit.

case

Team building

Des plus sportives aux plus fun en passant par le sur-mesure, découvrez nos activités de team-building à succès

case

Ateliers de formation

Des mises en situation ludiques et des ateliers pratiques pour un enregistrement efficace des informations.

case

Stretching

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

case

Instructeur Marche Nordique

Enseignez la marche nordique aussi bien en extérieur (sorties) qu'en stade grâce aux contenus inédits de cette formation unique en son genre !

case

Olympiades des aventuriers Kids