Infos nutrition et sport

Les équipements indispensables à l’entraînement à la maison
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Un entraînement régulier vous permet de tonifier votre corps et de garder un

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Studio pilates saint-etienne : les plannings sont là !
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Nous avions déjà évoqué l'ouverture en 2022 de notre studio de Pilates à Saint-Etienne à travers cet article p

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Top 5 des aliments moins caloriques à grignoter
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Pour garder la ligne, grignoter entre les repas est à éviter.Le hic ? Lorsqu'on

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Le Pilates a le vent en poupe !
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A l'heure où le sport est plus que jamais synonyme de santé, le Pilates trouve une place de choix dans les pla

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S’entraîner au soleil : bonne ou mauvaise idée ?
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La période estivale est bientôt là.  A vous les jours ensoleillés et chauds.Vous vous

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Coaching sportif personnalisé, quels sont les avantages ?
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"Promis, demain, je vais à la salle de sport" , cette phrase, nous l'avons tous dite au m

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Quelle place à l'hypnose quand on est coach sportif ?
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Pressé et stressé : faites du sport !
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Pour être en bonne santé, une activité physique et sportive est vivement reco

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Top 5 des activités sportives à faire pour du team building
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Une journée team building favorise la cohésion entre collaborateurs.La bonne humeur et le travail d'équipe qui rés

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Sportif et végétarien : comment bien manger ?
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Contrairement aux idées reçues, pratiquer une activité sportive tout en adoptant

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Prestations & services

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Cross-session

Des séances de cross-training outdoor favorisant le dépassement de soi et l'effort mutuel.

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Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.

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Réservation studio (Saint-Etienne)

Pratiquez le Pilates en petit comité, dans l'atmosphère adaptée de notre studio du centre ville de Saint-Etienne

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Ateliers de formation

Des mises en situation ludiques et des ateliers pratiques pour un enregistrement efficace des informations.

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Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.

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Conférences

Tirez le meilleur des valeurs partagées du sport et de l'entreprise en accueillant nos experts en conférence.