Infos nutrition et sport

Les fruits à privilégier pour bien s'hydrater
Les fruits à privilégier pour bien s'hydrater

En été comme en hiver, il est important de bien s'hydrater.Il est même conseillé de boire au moins 1,5l d'

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Les différences entre randonnée et marche nordique ?
Les différences entre randonnée et marche nordique ?

Dans la catégorie des sports dynamiques et doux figurent la marche nordique et la randonnée.Ces deux disci

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Comment faut-il prendre soin de ses lombaires ?
Comment faut-il prendre soin de ses lombaires ?

Pour rappel, les lombaires sont les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ainsi que les autre

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Les bienfaits des noix sur la santé
Les bienfaits des noix sur la santé

Récoltées sur les noyers, les noix sont des fruits comestibles à coque similaires aux noisettes, aux

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Reprendre le sport après un laisser-aller : nos conseils
Reprendre le sport après un laisser-aller : nos conseils

Après une période d'inactivité, qu'elle soit longue ou courte, beaucoup redoutent la reprise d'une ac

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Quels sont les bienfaits du stretching ?
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Pour rester en pleine forme, pratiquer une activité physique quotidienne est indispensable.

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Quel fromage privilégier pour la ligne ?
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Le fromage fait partie de ces petites douceurs dont il est difficile de se priver.Vous cherche

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Loisir de l'été : la Pétanque , pas si farniente que ça !
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Avec les beaux jours ensoleillés, on se fait plaisir avec des loisirs qui font pl

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Quels sont les signes que vous progressez ?
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Si vous voulez une liste des bienfaits du sport sur la santé, nous pouvons vous dire qu'elle es

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Formation Pilates 18 & 19 Avril proche Saint-Etienne
Formation Pilates 18 & 19 Avril proche Saint-Etienne

Vous êtes coach sportif et vous cherchez une formation Pilates qui vous permettra de répondre à la demande

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Prestations & services

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Coaching femme enceinte

En pré ou post natal, la pratique d’une activité physique cohérente est bénéfique pour votre santé et celle du bébé.

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Coach au bureau

Du sport au travail, pour une hausse de rentabilité nette pour l'entreprise allant jusqu'à 14% !

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Instructeur Yoga

La formation Yoga la plus adaptée aux éducateurs sportifs qui souhaitent pouvoir appliquer rapidement leurs nouvelles compétences

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Réathlétisation

La réathlétisation vise le retour post-blessure à une condition physique permettant la pratique de votre activité.

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Danse

Zumba, Salsa, Bachata, Rock, Samba, Classique, Contemporaine, Pole Dance ou simple appréhension du rythme.

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Coach sportif en visio

Une connexion internet, 3 m² d'espace libre et votre coach sportif en visio s'occupe du reste !