Soleil et mer : quels bienfaits pour la santé et le bien-être ?

Soleil et mer : quels bienfaits pour la santé et le bien-être ?

Pour les vacances ou le temps d'un week-end, la destination préférée des Français reste le bord de mer.
Vous avez prévu de passer du bon temps à la plage ?
Plusieurs études scientifiques ont prouvé que le soleil, l'eau de mer et le sable sont des remèdes à bien des maux.
Zoom sur les bienfaits du soleil et de la mer sur notre santé et notre bien-être.

Le soleil et la mer détendent le corps et l'esprit

Saviez-vous que notre cerveau est programmé pour aimer la mer ?
Oui ! Lorsque nous nous retrouvons face à la mer, nous ressentons instantanément une sensation de plaisir.
Etre sous le soleil et en bord de mer vous calme, réduit votre anxiété et diminue votre stress.
Loin des contraintes horaires, des embouteillages quotidiens, des réveils matinaux... le son des vagues nous calme et nous aide à nous détendre.
Le bleu de la mer et du ciel qui se rejoignent à l'horizon ainsi que la brise marine apportent de la sérénité. 

Le soleil et la mer : pour faire le plein de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments

Le soleil et la mer sont particulièrement bénéfiques pour la santé.
En effet, en profitant du soleil, vous boostez la production de vitamine D.
Essentielle, la vitamine D stimule le cerveau à produire l'hormone du bonheur.
La vitamine D renforce également les os. 
Qui dit plage, dit fruits de mer. 
Régalez vos papilles avec un plateau de poissons, de crevettes, d'huîtres... pour faire le plein de minéraux et d'oligo-éléments.

L'eau de la mer prend soin de votre peau

L'eau de la mer est riche en iode, en zinc, en sodium et en magnésium.
Ces nombreux minéraux et oligo-éléments favorisent la cicatrisation des plaies.
L'acné, les lésions ulcéreuses, les inflammations internes... guérissent plus rapidement au contact de l'eau de mer.
En outre, l'eau de mer stimule vos défenses immunitaires et aide à la décongestion nasale. 

Ce ne sont qu'un apercu des bienfaits des vacances à la mer. Bouclez vos valises, direction la mer pour en profiter au maximum.  

 

 

Prestations & services

case

Programme sportif à distance

La qualité des planifications de nos professionnels du sport, 75% moins cher qu'en présentiel !

case

Team building

Des plus sportives aux plus fun en passant par le sur-mesure, découvrez nos activités de team-building à succès

case

Relaxation / Hypnose

Avec ou sans recours à l’hypnose, laissez vous guider vers plus de sérénité.

case

Cross-training

Force, endurance, souplesse … le cross-training est un entraînement intense et complet aux résultats sans égal !

case

Préparation physique sportive

Professionnels ou amateur, les sciences du sport sont au service de vos performances sportives.

case

Instructeur Yoga

La formation Yoga la plus adaptée aux éducateurs sportifs qui souhaitent pouvoir appliquer rapidement leurs nouvelles compétences