COMMENT BIEN CHOISIR SA PAIRE DE CHAUSSURE POUR LE SPORT

COMMENT BIEN CHOISIR SA PAIRE DE CHAUSSURE POUR LE SPORT

La chaussure est la pièce principale dans une tenue de sport, le but est d'éviter les blessures il est donc important de faire le bon choix de basket.

Il faut donc que la chaussure soit confortable mais aussi adaptée à la pratique sportive pratiquée.



Trouver chaussure à son pied


Il est important de prendre en compte que durant l’exercice le pied gonfle.

Si la chaussure n’est pas confortable dès le début il faut oublier, cela risque d'être pire durant la pratique sportive !
Il faut donc privilégier le déplacement en magasin au lieu d’acheter sur internet car il faut essayer la chaussure.
Il est conseillé de vérifier que votre pied ne touche pas l’avant de la chaussure lors de vos essayages.

De plus, il est souvent conseillé de prendre un taille voir une taille est demi au dessus car le pied a tendance a avancé dans la chaussure permettra d'éviter les ampoules ou les blessures causées par des ongles qui entrent dans la peau. 



Choisir sa chaussure selon sa discipline



La chaussure pour la course a pied


Pour pratiquer la course à pied il est important de choisir des chaussures de running doté de semelles adaptées à votre morphologie mais également à votre type de foulée.
On en distingue généralement trois : la foulée universelle, caractérisée par des appuis concentrés sur l'avant du pied, la foulée pronatrice (appuis concentrés sur l'intérieur du pied) et la foulée supinatrice (sur l'extérieur du pied).

Pour savoir quel est votre type de foulée, vous pouvez regarder l’usure de vos anciennes chaussures.


La chaussure pour le fitness : 


Attention, la plupart des gens pensent que la chaussure de running peut être bien pour le fitness mais elle n'est pas adaptée aux mouvements spécifiques de ces activités, qui sont très différents de la course à pied.

Pour choisir sa bonne chaussure de fitness, il faut prendre en compte la flexibilité.

Les mouvements du fitness sont effectués dans plusieurs directions.

les meilleurs chaussures pour pratiquer ce sport doivent avoir une bonne flexibilité multidirectionnelle destinée à répondre à cette contrainte de déplacement et doivent être légères. 

De plus, il est primordial de choisir une chaussure qui amortit l’avant du pied qui permettra d’assurer la réception des sauts par exemple. 

Enfin la troisième chose à prendre en compte c’est le maintien, en effet l'avant du pied doit être bien maintenu pour faciliter les changements de direction souvent rapide et enchaîner facilement les mouvements.


On ne peut que vous conseiller de prendre le temps d'essayer et de vous adresser aux vendeurs en magasin :-)

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