Les barres protéinées peuvent-être consommées avant, pendant ou après un entraînement.
Pour en tirer profit, il est préférable de consommer les barres protéinées en collation entre les repas.
Certes, ces compléments alimentaires boostent l'organisme en cas de manque d'énergie, mais ils ne doivent en aucun cas remplacer les repas principaux.
La majorité des barres protéinées végétales sont riches en sucre non négligeable.
A long terme, cela nuit à la santé.
En parallèle, les additifs alimentaires améliorent la saveur des barres protéinées.
Or, ces éléments chimiques entraînent une surcharge de travail des organes tels que les reins et les intestins.
Aussi, les barres protéinées semblent être un aliment complet mais elles ne contiennent aucune vitamine, ni minéraux, ni acides indispensables pour l'organisme.
Bonnes alternatives pour les sportifs et les personnes voulant perdre du poids, les barres protéinées sont à consommer avec modération.
Attention, même si les barres de protéines ont une haute teneur en protéine, celle-ci ne remplacera point une alimentation saine et équilibrée