On le sait, le sport et la santé sont étroitement liés, mais saviez-vous que le sport rend intelligent ?
Connaissez-vous ses effets sur nos capacités intellectuelles ?
Des études le prouvent, la pratique d'une activité physique contribuerait à améliorer nos outils cérébraux !

Pourquoi le sport rend intelligent ?

Les scientifiques sont unanimes : l'exercice est bénéfique pour la santé mentale !

En particulier parce-qu'il favorise la neurogenèse (= création de nouveaux neurones) dans certaines régions de l'hippocampe, une zone du cerveau qui joue un rôle central dans l'apprentissage, ainsi que dans différentes aires du cortex, siège des fonctions cognitives les plus complexes à savoir la planification ou l'anticipation.

On sait par exemple que le sport rend intelligent en libérant des hormones mâles (androgènes) qui favorisent la capacité à entreprendre via leur rôle dans l'activité des neurones.

De plus, les endorphines sont sécrétées lors de l’activité physique. Elles ont un effet euphorisant permettant de résoudre plus facilement les situations délicates.

Les sports d’endurance sont depuis longtemps connus et reconnus comme un moyen efficace de lutter contre le stress.
Ce dernier diminuant les capacités de raisonnement et de réflexion, il convient qu'en temps qu'ennemi du stress le sport rend intelligent en améliorant les capacités intellectuelles chez les personnes stressées de base.

Concrètement comment je fais si je veux devenir plus intelligent ?

Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire « j’ai besoin d’aller courir pour me vider la tête, pour réfléchir à ce problème... » ?

Et bien oui !
Le fait de partir courir et de s’oxygéner permet souvent de revenir les idées plus claires et nous permet d’être plus apte à raisonner.

Nous vous conseillons un programme de course à pied à raison de trois entraînements par semaine en endurance pendant quatre mois et vos performance et votre logique auront assurément crû.