Préparation physique - Tests FMS pour nos débuts au CSNRS
Le 08/09/2016 :
Hier Perf&fit débutait ses interventions auprès du CSNRS !
Nous vous avions annoncé il y a quelques temps dans cet article notre collaboration à venir avec le club de patin artistique de Noisy-Le-Grand.
C'est chose faite !
Hier se tenait la première séance de préparation physique pour les jeunes patineurs du club évoluant en championnat de France.
Au programme de cette première rencontre, des tests de terrain visant à déceler les capacités physiques des sportifs.
Endurance aérobie, force isométrique de la ceinture abdomino-lombaire ou encore endurance musculaire des membres supérieurs constituaient des aspects évalués, mais dans une discipline artistique telle que celle-ci ce sont les tests de posture, de coordination et d'équilibre qui ont primés !
Pour ce faire, notre Head Coach s'est attelé à user des nouvelles compétences acquises lors de sa formation au Fonctional Mouvment System (FMS).
Ces tests permettent alors d'établir un profil de l'athlète matérialisé par les schémas ci-dessus et grâce auxquels la planification peut être établie en connaissance des lacunes de chacun.
Connaissant les points à travailler, souhaitons bonne chance à ces jeunes athlètes qui vont devoir redoubler d'effort !
Prestations & services
Funcamp Kids
Pilates
Le Pilates privilégie la qualité à la quantité, créant ainsi conscience, endurance et coordination du corps.
Instructeur Pilates Mat
La formation Pilates la plus complète du marché, et la première à utiliser la technologie d'anatomie 3D dans sa pédagogie
Instructeur Marche Nordique
Enseignez la marche nordique aussi bien en extérieur (sorties) qu'en stade grâce aux contenus inédits de cette formation unique en son genre !
Team building
Des plus sportives aux plus fun en passant par le sur-mesure, découvrez nos activités de team-building à succès
Hypnose & coaching
Maîtrisez les techniques d’hypnose pour atteindre rapidement les objectifs de santé, de performance ou de bien-être de vos élèves !