Préparation physique 2.0 - Test de la technologie E-FIT

Préparation physique 2.0 - Test de la technologie E-FIT
Le 22/03/2016 :

Ce matin, Manu de Perf&fit rencontrait les représentants français d'E-FIT

Perf&fit Préparation Physique Coaching Sportif Paris - Test électromyostimulation EMS by E-FIT 4 E-FIT est la technologie d'électromyostimulation (EMS) la plus perfectionnée à l'heure actuelle.

Zoom sur le fonctionnement de cette forme de préparation physique version 2.0 :

  Perf&fit Préparation Physique Coaching Sportif Paris - Test électromyostimulation EMS by E-FIT 2   Équipé d'un gilet et d'un short munis d'électrodes et reliés à une station de contrôle, vous réalisez vos exercices sportifs comme vous le feriez habituellement. Pendant votre effort et selon vos réglages, les électrodes envoient de faibles décharges électriques à vos muscles actifs qui ont pour conséquence d'intensifier le recrutement de ceux-ci : là où il vous faut d'ordinaire de multiples répétitions avant d'atteindre vos fibres profondes et pour recruter toutes vos unités motrices, l'EMS vous permet d'impacter chaque fibre musculaire dès la première contraction !  
En conséquence :
  • 3 minutes d'échauffement avec assistance du système E-FIT préparent autant vos muscles que 20 minutes d'échauffement traditionnel !
  • 20 minutes de séance - échauffement et retour au calme compris - engendrent des adaptations similaires à 1h d'entraînement !
  Perf&fit Préparation Physique Coaching Sportif Paris - Test électromyostimulation EMS by E-FIT 10
ATTENTION : On ne parle pas ici de l'électrostimulation utilisée seule, du genre "je m'assois sur ma chaise pendant que la machine travaille mes abdominaux". L'objectif ici est bien de potentialiser le recrutement musculaire au cours d'un mouvement volontaire : le rôle du coach et le contact humain restent donc centraux, l'appareil n'étant qu'un catalyseur d'efficacité.
 

L'EMS s'adapte alors aux objectifs de force - puissance - explosivité, de prise masse musculaire, de perte de poids, d'amélioration des facteurs cardio-vasculaires... et plus si affinités ! Tout dépend des réglages de fréquence et d'intensité prédéfinis par le coach.

  Perf&fit Préparation Physique Coaching Sportif Paris - Test électromyostimulation EMS by E-FIT 7

Pour ce qui est du ressenti, la sensation est étrange au début mais on s'y habitue vite et on se prend au jeu de vouloir toujours augmenter un peu plus l'intensité.

Dans un premier temps on a comme une sensation de fourmillements, puis le ressenti s'apparente à celui d'un massage musculaire. D'ailleurs si vous vous allongez et vous relâchez, une stimulation électrique bien réglée est très agréable et constitue un retour au calme efficace !

N'hésitez pas à nous contacter pour toute interrogation ou pour approfondir le sujet, nous serions ravi de partager notre vécu et nos impressions et d'échanger avec les intéressés :)

Pour un aperçu rapide de l'expérience vécue par notre head-coach, voici quelques bouts de vidéo du test de ce matin :

Merci E-FIT !

https://youtu.be/io9JBMyUoXE

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