Les épices et leurs vertus !

Lorsque l'on souhaite perdre du poids, on est motivé pour changer d'alimentation mais on a pas envie de manger des plats fades, sans saveur... alors la solution on vous la propose : ajoutez des épices ! ça ne craindra rien pour votre ligne et en plus c'est délicieux et même très bénéfique pour votre santé.

Le Curcuma

Originaire d'Inde, il est l'un des antioxydants les plus puissants.
Le curcuma possède un principe actif, la curcumine et c'est celle-ci qui est intéressante pour ses vertus thérapeutiques dans les compléments alimentaires.
Anti-inflammatoire, anti cancer, antioxydant et neuroprotecteur, le curcuma est l’épice qu’il ne faut pas négliger !

Le Safran

Très recherchée et très chère, cette épice possède beaucoup de vertus sur la santé.
Le safran est très riche en vitamine B2 et en de nombreux caroténoïdes antioxydants qui lui donnent notamment sa couleur.
Le Safran est efficace pour aider à soulager de nombreux troubles nerveux : angoisses, anxiété excessive, baisse de moral, blues automnal...
A l'approche de l'automne on pense à prévenir les petits coup de blues grâce au Safran mais aussi grâce à la relaxation et à l'hypnose.

Le Gingembre

L'effet antiémétique (la capacité de prévenir ou d'arrêter les nausées et les vomissements) attribué au gingembre n'est plus à démontrée.
Il détient également un fort pouvoir antioxydant qui protège les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres.
L'une des vertus intéressante de cette épice est la diminution des douleurs liées à l’arthrite.

La Cannelle

Une consommation régulière de cannelle pourrait avoir des effets bénéfiques sur les personnes souffrant de diabète. En effet, cette épice pourrait avoir comme effet de diminuer le taux de glucose dans le sang.
D'après les études menées sur la cannelle de Ceylan, celle-ci présente plusieurs propriétés tonifiantes et stimulantes.
Elle pourrait notamment avoir un intérêt en cas de fatigue physique (anesthésie) ou de fatigue nerveuse

Vous l'aurez compris, que ce soit sur vos plats sucrés ou salés, n'hésitez pas à profiter des nombreuses vertus des épices et régalez vous !