Les bienfaits des infusions

Les bienfaits des infusions


L'hiver approche et le confinement perdure...

Rien de tel que de télétravailler avec une infusion bien chaude près du bureau.


Vous vous demandez peut-être quels sont les bienfaits des infusions ?

Est-ce bon pour la santé ? Pourquoi en consommer ? Lesquelles privilégier ?



1/ Qu’est ce qu’une infusion ?


Les tisanes et infusions de plantes sont consommées depuis la nuit des temps pour leurs vertus thérapeutiques ! Dès l’Antiquité on a pu profiter des bienfaits des infusions.


En Europe au Moyen Age, les médecins les prescrivaient pour combattre les petits maux. Différentes civilisations (Chine, Inde, Pérou…) les incluent dans leur pharmacopée naturelle. De nos jours, l’image de la tisane de mamie a cédé la place à une boisson tendance qui prend soin de notre bien-être. Les Français en consommeraient en moyenne 132 tasses par an !

En réalité, une infusion est une tisane qui est composée d’extraits de plantes qui diffusent leurs actifs et agissent sur votre organisme.


On l’appelle infusion car c’est la méthode la plus utilisée pour consommer la tisane, en versant de l’eau bouillante et en laissant tremper quelques minutes.


2 / Les bienfaits des infusions avec quelques exemples de plantes


Certaines plantes sont particulièrement utilisées dans les tisanes en raison de leurs propriétés médicinales.

Faciliter la digestion, améliorer le sommeil, calmer l’anxiété... Chacune aurait un effet propre à sa composition.


Nous pouvons vous citer les bienfaits des infusions les plus connues :


Après les repas copieux (Noël approche) privilégier la verveine, la sauge ou la menthe pour faciliter votre digestion.

Pour améliorer votre sommeil, buvez une tasse de camomille ou de verveine quelques minutes avant d’aller au lit, gros dodo assuré.

Si vous êtes un peu anxieux, n’hésitez pas à consommer de la Mélisse ou de la Valériane dans la journée.

Enfin, pour détoxifier l'organisme, prenez une tisane de citron-menthe au réveil un lendemain de fête.

Bien évidemment, pour contrer tout ces petits maux (insomnies, anxiété et élimination) nous ne pouvons également que vous conseiller de pratiquer une activité physique ou encore de la relaxation.



Tout bénèf, foncez sur ces boissons chaudes délicieuses !

Les infusions ne sont pas sucrées donc pas de risques pour vos kilos et consommée régulièrement dans la journée, l'infusion est une très bonne façon de réhydrater son organisme.



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