Les avantages et les bienfaits du trampoline

Les avantages et les bienfaits du trampoline

Développé par ces deux concepteurs afin que les acrobates puissent s’exercer, le trampoline a également servi d’outil d’entrainement pour d’autres sports tel que la gymnastique et le ski acrobatique.

Ceux qui l’ont pratiqué ressentent une telle sensation de plaisir et de liberté que de plus en plus d'adeptes ont commencé à pratiquer cette discipline par pur plaisir.

Celle-ci fait sa première apparition au programme des jeux olympiques de Sydney en 2000.


Les avantages et les bienfaits du trampoline


Les bienfaits du trampoline

Avec un trampoline, non seulement nous prenons de la hauteur, mais en plus, nous améliorons notre santé car sa pratique régulière comporte énormément de bienfaits pour notre corps et notre santé.


Amélioration du métabolisme

Montée du corps = accélération
Une fracture de seconde : apesanteur
Descente du corps = soumis à l’apesanteur
Ceci va donc favoriser l’optimisation du système lymphatique qui fonctionne dans cette activité de façon verticale.
La phase descendante propose aux cellules une augmentation de la gravité ce qui provoque une stimulation au niveau cellulaire.

Cette stimulation va favoriser l’expulsion des toxines dans le système lymphatique. 


Amélioration du contenu minéral

La répétition des sauts va  renforcer vos os et vos articulations.
Cet exercice semble être idéal pour ceux qui souffre d’os affaiblis ou ceux qui se remettent d’une blessure.

Préserve vos articulations

Activité qui a peu de choc

Développe la proprioception

Vous apprenez à percevoir davantage  le positionnement de votre corps dans l'espace.

Améliore le système cardiaque

Cette activité accroît le flux sanguin et réduit la pression artérielle.


Les avantages du trampoline


En plus de tous les bienfaits de cette pratique, le trampoline est une activité physique qui peut se pratiquer facilement.


Pourquoi on s’y met ? 

- Stimulation du squelette grâce à la répétition des sauts
- Libération d’endorphines qui va favoriser le sommeil
- Amélioration système respiratoire
- Aide à la digestion
- Détoxifiant
- Renforcement du muscle cardiaque
- Renforcement musculaire
- Gainage
- Équilibre
- Souplesse
- Sport complet sans traumatisme
- Anticellulite
- Déstressant 


Que ce soit en extérieur, en salle de sport ou bien en salle de jeux, on se lance et on prend de la hauteur pour se sentir voler ! :-)

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