LES ACCESSOIRES POUR UNE SORTIE RUNNING RÉUSSIE

LES ACCESSOIRES POUR UNE SORTIE RUNNING RÉUSSIE


Pour courir on se prépare physiquement, on s'entraine et on améliore ses performances, mais on se prépare aussi d'une autre façon : avec les meilleurs accessoires !


LA MONTRE CONNECTÉE

Le running est l’un des sports les plus populaires et un des plus pratiqués.

De ce fait, les nouvelles technologies et les gadgets dernier cri ont fait leur apparition. La montre connectée par exemple s’est énormément démocratisée ces dernières années, gagnant le cœur de chaque runner qui l'utilise à chaque sortie

La montre connecté Garmin offre à ses utilisateurs des données tel que la vitesse (km/h), la distance couverte, le temps, l’allure, la fréquence cardiaque, le calcul du temps de récupération et de la consommation maximale d’oxygène qui indique le débit d’oxygène maximal que l’organisme est capable d’absorber pour subvenir à ses besoins lors d’un effort physique, le nombre de calories brûlées, le nombre de pas... C’est vraiment l'accessoire indispensable pour vos sorties running !

     

LE BRASSARD


Vous le connaissez sûrement déjà, le brassard est l'accessoire clé fait pour emmener son smartphone avec nous lors de nos sorties running. Il permet d’avoir à portée de bras son téléphone et donc de suivre en direct les statistiques de courses. Il est vrai qu’il est indispensable pour un runner de consulter son téléphone afin de voir les kilomètres parcourus mais également pour être joignable et écouter sa musique préférée. 



LE CAMELBAK


Le camelbak est un type de sac à dos qui contient un réservoir souple rempli d’eau et qui est équipé d’un tuyau flexible sortant du sac a porté de la bouche pour s’hydrater en toute simplicité! Fini la gourde qui prend de la place! Le camelback vous permettra de vous hydrater tout en gardant les mains libres sans être gêné pour continuer votre running



LES MANCHONS DE COMPRESSIONS


Pour certains runner les manchons de compression peuvent être une obligation à chaque sortie. Lors d’une mauvaise circulation du sang les muscles ne sont pas assez oxygénés ce qui peut entraîner une baisse des performances. De plus, la récupération peut être plus lente car les déchets formés après l'effort vont être éliminés plus difficilement. La stimulation sanguine est donc primordiale. La solution ? Les vêtements de compressions.  

Le but des manchons de compression est de stimuler le retour veineux.  De ce fait, non seulement la performance serait meilleure, mais la récupération serait également plus rapide.



Vous voilà maintenant prêt à passer un bon moment et une très bonne sortie running ! 




Prestations & services

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Boxe

Optez pour une activité complète tant sur le plan physique que psychologique.

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Coaching senior

Le sport après 60 ans pour prévenir et surmonter les obstacles liés à l’âge afin de profiter pleinement de la vie.

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Instructeur Marche Nordique

Enseignez la marche nordique aussi bien en extérieur (sorties) qu'en stade grâce aux contenus inédits de cette formation unique en son genre !

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Cross-session

Des séances de cross-training outdoor favorisant le dépassement de soi et l'effort mutuel.

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Relaxation / Hypnose

Avec ou sans recours à l’hypnose, laissez vous guider vers plus de sérénité.

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Electrostimulation à domicile

Aussi tendance qu’efficace, le sport avec combinaison d’électrostimulation est fait pour ceux qui veulent des résultats rapides !