Il fait beau, il fait chaud l'été approche et on a envie de bouger , voici le top 4 des sports à pratiquer cet été pour se changer les idées mais
aussi pour prendre soin de soi, se sculpter une silhouette de rêve ou juste pour profiter de la nature.
Si vous aimez vous promener, admirer de jolies paysages, la marche à pied est un des sports à pratiquer cet été !
Que ce soit en famille ou seul, qu'elle soit lente, active ou rapide, la marche convient à tout type de personne voulant entretenir sa forme physique et mentale.
En effet, marcher active votre transit intestinal ce qui va permettre de purifier votre organisme.
De plus, elle va vous permettre de tonifier tout le corps et tous les muscles en douceur.
Pour découvrir un nouveau sport, tentez la marche nordique !
Idéal pour les balades en plein air, le vélo est un sport très complet. Un des atouts principaux du vélo est qu’il fait travailler tous les muscles du corps comme les abdos, les bras, le dos et surtout les jambes, les mollets, ainsi que les fessiers.
De plus, le vélo présente un sport très avantageux pour les personnes sujettes au mal de dos car sa pratique libère la colonne vertébrale et les articulations de la charge corporelle.
C’est également un très bon moyen pour enlever la cellulite, que l'on cherche à chasser avant l'été !
Vous l’avez peut-être déjà testé, le canoë-kayak est un sport qui peut être pratiqué pour le plaisir ou en compétition sur des eaux calmes.
Le canoë-kayak propose de nombreux bienfaits et atouts notamment sur le plan physique.
Il va aider à consolider vos capacités physiques comme la coordination, l’amplitude articulaire, l’équilibre, le renforcement musculaire. Alors n'hésitez pas, c'est un très bon sport à pratiquer cet été
Vous l’avez sûrement déjà essayé ou entendu parlé autour de vous, le paddle est LE sport de l’été.
Il permet de se muscler tout en admirant le paysage.
En effet le paddle est un entraînement complet de tout le corps !
Pour tenir sur la planche et pagayer, le paddle vous oblige à être en gainage constant.
Ainsi, tous les muscles du corps sont mis à contribution.
C’est également un moyen ludique d’améliorer votre équilibre! On l'inscrit sur notre TO DO LIST de cet été ? :-)
