En avril le sport ne vous démotive pas d'un fil

En avril le sport ne vous démotive pas d'un fil

Déjà au mois d'avril, l'année bien entamée et nos bonnes résolutions sportives ont tendances a se dilapider…

Baisse de motivation, préoccupations personnelles et professionnelles , nos objectifs santé ont tendances à passer en dernier :-(

Aujourd'hui Perf&fit vous livre ses tips pour conserver la motivation dans le sport

 1 - Noter vos séances de sport dans votre agenda 

2 - Fixez vous un nombre de séances de sport par semaine et respecter le

3 - Inscrivez vous à une discipline sportive avec un(e) ami(e) ou en couple vous permettra de garder la motivation

4- Reconnaissez vos progrès en terme de sport et d'hygiène de vie globale (changement alimentaire, arrêt du tabac..)

5- Utilisez des applis pour mesurer vos progrès , les outils 2.0 sont excellents pour garder la motivation sportive , une multitude d'applis existent

3 - Fixez vous et notez vous des congés sportifs (5 à 6 semaines de congés sportifs par an) 

3 - Mettez votre pantalon favoris pour surveiller votre silhouette, pas besoin de pèse-personne

4 - Prévoyez des vacances d'été , l'être humain a besoin de projet pour maintenir une motivation.


5 - Faites un bilan médical pour voir si tout va bien :-)


"Certains veulent que ça arrive, d'autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ca arrive"

Michael Jordan 


Prestations & services

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Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.

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De la pratique plaisir à la compétition, nos coachs de course à pieds sauront vous accompagner et vous conseiller !

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La formation Pilates la plus complète du marché, et la première à utiliser la technologie d'anatomie 3D dans sa pédagogie

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Ateliers de formation

Des mises en situation ludiques et des ateliers pratiques pour un enregistrement efficace des informations.

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Relaxation / Hypnose

Avec ou sans recours à l’hypnose, laissez vous guider vers plus de sérénité.

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Yoga

Le yoga allie postures, respiration et méditation pour unir et harmoniser le corps, le mental et l’esprit.