ÉLECTROSTIMULATION VS SPORT CLASSIQUE

ÉLECTROSTIMULATION VS SPORT CLASSIQUE

L’efficacité de l’électrostimulation musculaire est connue depuis bien longtemps. Auparavant c’était une technique d’entraînement pour les athlètes.
Elle est de nos jours très répandue dans le monde du sport en général et chez les kinésithérapeutes.
On l’utilise pour la récupération physique, le renforcement musculaire et bien d’autres. 



LES BIENFAITS DE L'ELECTROSTIMULATION


GAGNER EN TONICITÉ


L’électrostimulation va être un atout pour aider au maintien de la tonicité musculaire. Cependant elle améliore cette tonicité du muscle sans pour autant « faire maigrir ». En effet, l’électrostimulation ne fait pas brûler de graisse mais elle va permettre un renforcement local des muscles ce qui va raffermir et tonifier le corps. Grâce au drainage elle va également permettre de lutter contre la cellulite ! 


AMÉLIORATION DES PERFORMANCES 


Grâce à la stimulation de nombreux muscles, l’électrostimulation va permettre d’améliorer la force sur l’ensemble du corps par son renforcement du muscle, en développant ses qualités de force et d’endurance.
Elle est bénéfique dans de nombreuses sport comme le ski de fond, l’athlétisme, la natation… 


AIDE À LA PRÉVENTION DES BLESSURES 


L’électrostimulation est adaptable à tous, elle permet une pratique régulée et non destructrice. Cette méthode va être bénéfique pour prévenir les lésions en renforçant le muscle en profondeur. 


ALTERNATIVE À L’ENTRAÎNEMENT


En effet, l’électrostimulation peut offrir une alternative au travail d’entraînement mais permet également d’échauffer les muscles avant l’effort. 



SOULAGER LES COURBATURES   


Oui en effet, après l'effort, l'électrostimulation favorise la récupération. Cette pratique utilisé en ces fins va détendre le muscle et diminuer les courbatures de votre séance de sport.



COMMENT UTILISER L'ELECTROSTIMULATION AVEC LE SPORT 


L’électrostimulation est un complément à la pratique sportive.
En effet, l’utilisation de l’électrostimulation seul est insuffisante si l’on veut renforcer/tonifier ses muscles.
Pourquoi ? Car le muscle a besoin d’être stressé lors de l’effort. Les muscles vont se développer car ils ont travaillé mais également car nous subissons un stress (effort).
Si l'on pratique l’électrostimulation seule, le muscle va travailler mais il n’y aura pas de stress car pas d’effort physique.
Le mieux est donc de combiner sport + électrostimulation pour avoir de meilleurs résultats !


Si vous voulez vous laisser tenter par cette formidable prouesse technologique et aussi gagner du temps grâce à des séances de 20 à 30 minutes aux effets fulgurants, un coach de Perf&fit peut intervenir à votre domicile pour une séance électrostimulation !

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