L’efficacité de l’électrostimulation musculaire est
connue depuis bien longtemps. Auparavant c’était une technique
d’entraînement pour les athlètes.
Elle est de nos jours très répandue
dans le monde du sport en général et chez les kinésithérapeutes.
On
l’utilise pour la récupération physique, le renforcement musculaire et
bien d’autres.
LES BIENFAITS DE L'ELECTROSTIMULATION
GAGNER EN TONICITÉ
L’électrostimulation
va être un atout pour aider au maintien de la tonicité musculaire.
Cependant elle améliore cette tonicité du muscle sans pour autant
« faire maigrir ». En effet,
l’électrostimulation ne fait pas brûler de
graisse mais elle va permettre un renforcement local des muscles ce qui
va raffermir et tonifier le corps. Grâce au drainage elle va également
permettre de lutter contre la
cellulite !
AMÉLIORATION DES PERFORMANCES
Grâce
à la stimulation de nombreux muscles, l’
électrostimulation va permettre
d’améliorer la force sur l’ensemble du corps par son renforcement du
muscle, en développant ses qualités de force et d’endurance.
Elle est bénéfique dans de nombreuses
sport comme le ski de fond, l’athlétisme, la natation…
AIDE À LA PRÉVENTION DES BLESSURES
L’
électrostimulation
est adaptable à tous, elle permet une pratique régulée et non
destructrice. Cette méthode va être bénéfique pour prévenir les lésions
en renforçant le muscle en profondeur.
ALTERNATIVE À L’ENTRAÎNEMENT
En
effet,
l’électrostimulation peut offrir une alternative au travail
d’entraînement mais permet également d’échauffer les muscles avant
l’effort.
SOULAGER LES COURBATURES
Oui
en effet, après l'effort,
l'électrostimulation favorise la
récupération. Cette pratique utilisé en ces fins va détendre le muscle et diminuer les
courbatures de votre séance de
sport.
COMMENT UTILISER L'ELECTROSTIMULATION AVEC LE SPORT
L’électrostimulation
est un complément à la pratique sportive.
En effet, l’utilisation de
l
’électrostimulation seul est insuffisante si l’on veut
renforcer/tonifier ses muscles.
Pourquoi
? Car le muscle a besoin d’être stressé lors de l’effort. Les muscles
vont se développer car ils ont travaillé mais également car nous
subissons un stress (effort).
Si l'on pratique l’
électrostimulation seule, le muscle va travailler mais il n’y aura pas de stress car pas d’effort physique.
Le mieux est donc de combiner sport +
électrostimulation pour avoir de meilleurs résultats !
Si vous voulez vous laisser tenter par cette formidable prouesse technologique et aussi gagner du temps grâce à des séances de 20 à 30 minutes aux
effets fulgurants, un coach de Perf&fit peut intervenir à votre domicile pour une séance électrostimulation !