La nouvelle année rime souvent avec de nouvelles et bonnes résolutions.
Cette année, vous vous êtes lancé le challenge de prendre soin de votre hygiène de vie mais surtout de votre santé?
Perdre vos kilos en trop figure dans vos résolutions?
Nos conseils pour tenir vos résolutions durablement.
Il est important de noter sur papier vos objectifs afin de vous rappeler les raisons qui vous ont poussé à les attaquer.
Un conseil, même si les sauvegarder sur un document informatique, sur un smartphone ou dans un mail semble l'option la plus évidente, il est préférable de garder vos résolutions à portée de vue en faisant une to-do list sur papier.
De ce fait, pensez à les poser à des endroits où vous passez souvent : sur votre bureau, sur le frigo, dans votre salle de bain, dans votre chambre, etc.
Pour que vos résolutions entrent dans votre champ de vision le plus régulièrement possible, écrivez-les en gras, en gros format.
Un autre conseil, les photos constituent de réels éléments de motivation.
Une fois que vous avez décidé de prendre soin et de perdre vos kilos superflus, prendre des photos régulièrement vous permettra de tenir vos résolutions sur le long terme.
En effet, dans votre salle de bain, prenez une ou plusieurs photos au début de votre périple.
Posez-les sur le frigo de manière à ce qu'elles vous motivent.
Si vous voulez, n'hésitez pas prendre de nouvelles photos tous les mois.
Vous verrez, le changement que vous verrez s'opérer sur vous à travers les photos vous pousseront à avancer vers vos objectifs.
Une chose est sûre, en voyant votre progrès, vous ne voudrez rien lâcher.
La plupart du temps, un coach sportif constitue un levier de taille pour vous aider à atteindre vos objectifs et vos résolutions.
Professionnel, attentif et expérimenté, il saura vous guider et vous conseiller sur les démarches à entreprendre.
Par ailleurs, un coaching privé est vraiment utile car le coach répondra présent pour booster votre détermination personnelle étape par étape.
Pour terminer, tenir nos résolutions semble donc être difficile mais tout est surtout une question d'organisation !
