Comment composer un apéritif healthy ?

Comment composer un apéritif healthy ?


L'été n'est pas tout à fait terminé et on tente de profiter des beaux jours en terrasse autour d'un apéritif entre amis.
Cependant vous faites attention à votre ligne et vous ne voulez pas manquer ce moment sociale ni vous priver, comment faire pour allier apéritif et ligne ? on vous dit tout pour composer un apéritif healthy !


Que boire pour un apéro sain ?


On évite l'alcool si possible en misant sur les jus de fruits 100% fruits frais mixés !
En plus d'être délicieuses, ces boissons sont également enrichies en vitamines.
Attention, sachez bien décrypter la composition de ceux-ci sur les étiquettes, on vous aide par ici

Misez sur les boissons sans sucres qui limiterons les dégâts tels que les Coca light, Ice tea 0% etc...

Foncez sur l'eau pétillante type Badoit, Perrier dans laquelle vous pouvez ajouter un zeste de citron pressé pour votre apéritif.

Si vous ne pouvez pas vous passez du verre d'alcool, préférez le verre de vin  de champagne ou encore la bière , bien moins calorique que les alcools forts.


Que manger pour un apéritif healthy ?


Pensez au crudités !
Gourmet et tendance, les légumes et crudités sont bien présents sur les planches à apéritif.
Tomates cerises, concombre, melon, carottes, champignons et choux-fleurs sont d'excellent choix pour accompagner ce moment de convivialité tout en étant healthy.

Préparer vous une sauce au fromage blanc pour accompagner votre apéritif healthy, il suffira de mélanger un pot de fromage blanc avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de jus de citron , parsemez ensuite le tout avec quelques fines herbes et le tour est joué !

Misez sur les viandes maigres comme les blancs de volaille qu’on peut par exemple détailler en aiguillettes et les agrémenter d'épices.
On dit oui au jambon blanc qui est bien moins gras que le saucisson.



Avec toutes ces pistes, nous espérons que vous profiterez des bons moments autour d'un apéritif avec vos proches et surtout sans culpabilité et avec plaisir.

Sachez que les "écarts" font parti de la stabilisation du poids et aide même parfois à perdre du poids ! (oui oui on vous parlera de ça dans un prochain post)


A la vôtre !


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