Les bénéfices du rameur

Les bénéfices du rameur

LES BÉNÉFICES DU RAMEUR 


Quels sont les bénéfices du rameur ?


Il est l’appareil de musculation par excellence et l’un des plus performants !

Vous avez surement déjà entendu parler de ce sport dérivé de l’aviron, et bien celui-ci a de nombreux bienfaits sur notre corps et notre santé !

De plus, c’est un sport qui a l’avantage de pouvoir s’adapter à tous les corps et toutes les conditions physiques. Homme ou femme, et quel que soit votre âge, le rameur est fait pour vous !


MUSCLE L’ENSEMBLE DU CORPS


Le rameur est l’un des appareils les plus complets car il va faire travailler l’ensemble des muscles du corps tout en travaillant aussi bien le système cardiovasculaire. Il aurait des effets similaires à la natation. Il y aurait pas moins de 90% des muscles sollicités soit beaucoup plus que le vélo ou le footing par exemple. Que ce soit le haut du corps, les abdominaux et même le bas du corps, tout y passe ! L’absence de charge entre également dans les bénéfices du rameur puisqu'elle va permettre de renforcer et tonifier les muscles sans prise de masse ! 


LE RAMEUR POUR MINCIR 


Parmi les bénéfices du rameur on peut dire que ce dernier peut tout à fait être adapté à un programme minceur. Pourquoi ?

Car il travaille à la fois le cardio et le renforcement des muscles. 

Dans un premier temps, le travail cardiovasculaire va permettre de brûler un maximum de calories pendant la séance. Quant à lui, le travail musculaire va sculpter la silhouette et augmenter son métabolisme de base.


Cependant, n’oubliez pas de manger équilibré avec des aliments de qualité et de beaucoup boire pour éliminer les toxines.


Autres bénéfices du rameur : Lutte contre LA CELLULITE


Le rameur est un sport très consommateur d'énergie. Si il est pratiqué à une certaine intensité, il aura une action de déstockage des graisses qui s'inscrit dans les bénéfices du rameur les plus recherchés par les pratiquants !

En effet, le rameur sollicite l’ensemble des muscles du corps ce qui va permettre d’éliminer plus efficacement les graisses persistantes et de vaincre la cellulite.



Bénéfices du RAMEUR POUR PRÉVENIR / SOULAGER LES DOULEURS DE DOS


Comme vu précédemment, les bénéfices du rameur sont nombreux pour le corps.

Si vous êtes une personne sujette aux douleurs de dos, le rameur est une activité à privilégier.


En effet grâce à cette machine vous pourrez développer votre musculature dorsale.

En renforçant les muscles du haut du dos ainsi que les lombaires, le rameur permet de prévenir les douleurs de dos liées bien souvent à des muscles très peu sollicités .


Prestations & services

case

Relaxation / Hypnose

Avec ou sans recours à l’hypnose, laissez vous guider vers plus de sérénité.

case

Team building

Des plus sportives aux plus fun en passant par le sur-mesure, découvrez nos activités de team-building à succès

case

Marche nordique

Bien plus qu'une "marche avec des bâtons", découvrez une activité physique complète idéale pour entretenir votre santé

case

Coaching privé

Un cours privé et personnalisé, s’inspirant de toutes les disciplines pour créer un contenu qui vous correspond à 100 %.

case

Coach sportif en visio

Une connexion internet, 3 m² d'espace libre et votre coach sportif en visio s'occupe du reste !

case

Cross-session

Des séances de cross-training outdoor favorisant le dépassement de soi et l'effort mutuel.