Pour garder la ligne, grignoter entre les repas est à éviter.
Le hic ? Lorsqu'on a un petit creux, difficile de ne pas craquer à l'appel des fringales.
Si vous n'arrivez pas à résister au grignotage, optez pour les aliments moins caloriques.
Dans ce volet, notre liste des aliments moins caloriques à grignoter sans risquer de prendre des kilos.
Juteuse à souhait, la pomme est votre meilleure alliée pour grignoter sans culpabiliser.
La pomme compte parmi les fruits moins caloriques.
Riches en fibres et nourrissantes, la pomme verte et la golden apaisent efficacement la sensation de faim.
Avec seulement 48 calories pour 100g, vous pouvez l'intégrer dans votre régime alimentaire pour perdre du poids.
Pour cela, les pommes vertes et les goldens sont les plus recommandées.
Avec seulement 12 kcal pour 100g, le concombre fait partie de ses aliments moins caloriques à consommer sans modération.
Très peu énergétique et à calories négatives, la digestion du concombre demande plus de calories pour le corps que ce que celui-ci en apporte.
Le concombre est aussi un aliment riche en eau (96,5%) et en vitamine.
Rafraîchissant et moins calorique, ce légume est à glisser dans vos salades fringales !
Pour combler les creux, vous pouvez manger du fromage blanc à 0%.
Ne contenant qu'une très faible teneur en matière grasse, cet aliment moins calorique consommé à volonté au goûter.
Provoquant une grande sensation de satiété, le fromage blanc affiche un apport calorique d'à peine 45 calories pour 100g.
Les œufs sont un aliment idéal pour combler votre faim avant le repas.
S'agissant d'un aliment moins calorique, un œuf dur représente seulement 70 calories.
Super aliment, les œufs sont particulièrement généreux en fer, en oligoéléments, en protéines et en vitamines.
Véritable profusion d'atouts nutritionnels (vitamine C, anti-inflammatoire), le citron est un fruit en or.
100g de citron ne contient que 39 calories.
Il compte donc parmi les aliments moins caloriques que vous pouvez manger entre les repas.
En tout, pour ne pas trop vous priver, faites-vous plaisir avec des aliments moins caloriques.
