Top 5 des aliments moins caloriques à grignoter

Top 5 des aliments moins caloriques à grignoter

Pour garder la ligne, grignoter entre les repas est à éviter.
Le hic ? Lorsqu'on a un petit creux, difficile de ne pas craquer à l'appel des fringales.
Si vous n'arrivez pas à résister au grignotage, optez pour les aliments moins caloriques.

Dans ce volet, notre liste des aliments moins caloriques à grignoter sans risquer de prendre des kilos.

La pomme

Juteuse à souhait, la pomme est votre meilleure alliée pour grignoter sans culpabiliser.
La pomme compte parmi les fruits moins caloriques.
Riches en fibres et nourrissantes, la pomme verte et la golden apaisent efficacement la sensation de faim.
Avec seulement 48 calories pour 100g, vous pouvez l'intégrer dans votre régime alimentaire pour perdre du poids.
Pour cela, les pommes vertes et les goldens sont les plus recommandées.

Le concombre

Avec seulement 12 kcal pour 100g, le concombre fait partie de ses aliments moins caloriques à consommer sans modération.
Très peu énergétique et à calories négatives, la digestion du concombre demande plus de calories pour le corps que ce que celui-ci en apporte.
Le concombre est aussi un aliment riche en eau (96,5%) et en vitamine.
Rafraîchissant et moins calorique, ce légume est à glisser dans vos salades fringales !

Le fromage blanc

Pour combler les creux, vous pouvez manger du fromage blanc à 0%.
Ne contenant qu'une très faible teneur en matière grasse, cet aliment moins calorique consommé à volonté au goûter.
Provoquant une grande sensation de satiété, le fromage blanc affiche un apport calorique d'à peine 45 calories pour 100g.

Les œufs

Les œufs sont un aliment idéal pour combler votre faim avant le repas.
S'agissant d'un aliment moins calorique, un œuf dur représente seulement 70 calories.
Super aliment, les œufs sont particulièrement généreux en fer, en oligoéléments, en protéines et en vitamines.

Le citron

Véritable profusion d'atouts nutritionnels (vitamine C, anti-inflammatoire), le citron est un fruit en or.
100g de citron ne contient que 39 calories.
Il compte donc parmi les aliments moins caloriques que vous pouvez manger entre les repas.

En tout, pour ne pas trop vous priver, faites-vous plaisir avec des aliments moins caloriques.



Prestations & services

case

Stretching

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

case

Ateliers de formation

Des mises en situation ludiques et des ateliers pratiques pour un enregistrement efficace des informations.

case

Bootcamp

Un entraînement militaire en milieu urbain où tout élément du décor peut devenir un prétexte pour s’exercer.

case

Cross-training

Force, endurance, souplesse … le cross-training est un entraînement intense et complet aux résultats sans égal !

case

Coaching femme enceinte

En pré ou post natal, la pratique d’une activité physique cohérente est bénéfique pour votre santé et celle du bébé.

case

Coach au bureau

Du sport au travail, pour une hausse de rentabilité nette pour l'entreprise allant jusqu'à 14% !